Причины запоров | Любите себя!!!

Вся правда о… запорах. Причины запоров.

Vsya pravda o zaporah1 %название

как бороться с запором

Тема у меня сегодня деликатная, но, я просто уверена, что очень многим знакомая. И ей самое место быть на моем блоге, блоге о красоте, здоровье, заботе о себе. Речь пойдет о…запорах.

 

Каковы же причины запора? Надо начать с того, что изобретение унитазов очень изменило человечество в целом. Раньше человек как совершал этот процесс? Правильно, в «позе орла»))) А сейчас, сидя на унитазе задействованы совсем другие мышцы, а не те, которые способствуют нормальному опорожнению кишечника. Это первоначальная причина проблемы выхода отходов из организма. Во как сказала!

 

По некоторым данным стул должен быть после каждого приема пищи, но в наших условиях и при нашей жизни уже хорошо, если опорожнение происходит хотя бы ежедневно. Но, естественно, это не единственная причина вялости кишечника у современного человека.

 

На первое место после неправильной позы я бы поставила недостаточное употребление жидкости и дефицит клетчатки в нашей пище. Ведь сколько раз уже говорено, что нужно есть как можно больше волокнистой пищи! Нужно пить не менее 1,5-2 литров воды в сутки!

 

Цельные зерна, овощи и фрукты. Больше всего клетчатки в бобах (сваренных), черносливе, абрикосах, овсяной крупе, орехах, инжире, изюме, кукурузных хлопьях, грушах. Но! Чтоб избежать газов, нужно потребление волокон увеличивать постепенно.

 

Существуют продукты, которые вызывают непроходимость в кишечнике. Это сдобный хлеб, молоко, рис, хурма, сыры. Хотите порадовать Ваш вялый сонный кишечник? Вся кисломолочная продукция к Вашим услугам! Только с кефиром поосторожней: молодой слабит, старше двух дней – закрепляет.

 

Также продвижению пищи по кишечнику способствуют физические упражнения. Ну не заставляют Вас, если Вы не хотите, бегать часами или заниматься гимнастикой на «вынос тела»! Но элементарную зарядку, пусть не утром, можно делать ежедневно минут по 5-10? Не после еды только)))

 

В идеале опорожнение происходит утром спустя минут 5-15 после пробуждения. Тело принимает вертикальное положение, играет роль тут закон всемирного тяготения, содержимое кишечника направляется вниз. Если Вы медленно выпьете натощак стакан теплой воды, можно с лимоном и медом, то Вы очень поможете Вашему кишечнику.

 

У многих запор возникает при смене обстановки: командировка, отпуск, болезнь. В этом случае обратите внимание на употребление сухофруктов. Из растений в качестве слабительного могут помочь свекла, сена, льняное семя, алоэ, корни одуванчика. Глицериновая свечка хорошо слабит. Медикаментозные слабительные средства только разбалуют Ваш ленивый кишечник, поэтому старайтесь обойтись без них.

 

Вы понимаете вообще, к чему я клоню? О чем у меня сайт? На что я делаю упор? На сохранение молодости и красоты! Так вот, запор нередко является первопричиной преждевременного старения! Причины старения. Плохая работа кишечника ужасно отражается на внешности!

 

Скопление токсинов и шлаков в организме не может не сказаться на коже вашего лица и тела. При запорах нарушается обмен веществ, плохо усваиваются витамины и минералы. Клеопатра, между прочим, очень строго следила за своевременным опорожнением кишечника, это ей позволяло сохранить ровный цвет лица и легкость в движениях.

 

При постоянных запорах в первую очередь страдает лицо. Появляются гнойные высыпания, которые косметологи называют «кишечными». Это токсины не имея возможности выхода естественным путем, прорываются через поры и сальные железы. Если человек страдает запорами годами, то такая сыпь появляется на спине и на груди.

 

Но это ещё не все. Теряется тонус кожи, она становится вялой. Начинают слоиться и ломаться ногти. Хронические запоры нередко становятся первопричиной раннего облысения. Поэтому прежде чем покупать дорогую косметику для ухода за ногтями, волосами и кожей, обратите внимание на то, как работает Ваш кишечник.

 

И это ещё не все. Большое скопление токсинов ослабляет работу печени. Происходит её разрушение и отравление организма ядами. Яды попадают в мозг. И первые признаки печеночной энцефалопатии не за горами. Я не буду объяснять, что такое эта печеночная энцефалопатия. Наберите в поисковике и Вам станет страшно.

 

Я уже не говорю о прямой связи рака и запоров. Почему люди с хроническими запорами чаще всего заболевают раком? Да просто через наш желудочно-кишечный тракт проходит за всю жизнь около 1500 канцерогенов. Жрем то мы что попало!!!! И мало кто задумывается, когда читает тут и там, что нужно употреблять только здоровую пищу. А при запорах все вредные вещества задерживаются в организме. И чем дольше они находятся в нем, тем больше вероятность возникновения рака.

 

Ну и как же спасаться от запоров??  Ещё раз повторю – волокна и достаточное количество воды!

 

Думается мне, что я раскрыла тему запоров. Что скажете?

Перейдите пожалуйста на страничку опроса. Мне важно Ваше мнение.

Жду Ваших комментариев  и дополнений внизу страницы.

Если вам понравилась статья, поделитесь с ней с друзьями при помощи социальных кнопочек!!!

Не забудьте подписаться на обновления блога.

 

6 комментариев: Вся правда о… запорах. Причины запоров.

  • Татьяна говорит:

    Да…современный ритм жизни действительно накладывает отпечаток на работу всего организма

  • Ольга говорит:

    У нас дочь мается иногда. Сейчас правда получше стало, когда на растительную пищу перешли. Но воду пьет не часто.

  • Татьяна говорит:

    Как правильно сказано о такой насущной для многих проблеме. Ведь так мало внимания мы обращаем на работу кишечника, но при всем этом хотим быть и здоровыми , и красивыми. Выполняй все правила как положено и будет тебе и то, и другое.

  • Дмитрий говорит:

    Первоначальная причина запора — это ЕДА, а не поза Орла или там унитаз, лично мое мнение, подтвержденное опытом (родители, сестра — отрицательный, мой личный — положительный).
    И тут хоть кандидат хоть доктор хоть профессор — да кто угодно будут опровергать, что все в ЕДЕ, мне до лампочки — лично проверено. Ни унитаз и не поза Орла не дали мне того, что дает сыроедение — чистая живая пища. Сколько раз поел — столько и сходил. Как часы. И время на опорожнение — до минуты, раз и все.
    В то же время смотришь на родителей — муки какие. Спрашиваю а сколько раз ходите? — ну бывает что раз в двое суток. Притом что едят по три раза. И это нормальное?
    Сестра — старшая, тоже страдалец — а ведь не старая еще.

    Кто хочет здоровья — тот не просто ищет, он пробует и по результату делает вывод, а не то что бы есть все что в рот лезет и решать проблемы запоров какой-то химией или разовыми применениями клетчатки.
    Кстати прочистка клетчаткой это не есть норма — норма это когда клетчатка переваривается, а это происходит только когда кроме растительного ничего не ешь и в целом ешь максимум два раза в сутки. Тогда абсолютно все переваривается.

    • Ирина говорит:

      Спасибо, Дмитрий, за столь подробный комментарий) Вы все правильно говорите, я ведь тоже одним унитазом или позой не ограничилась. Главное — питание и вода)) Нескромный вопрос — как Вы попали на мой блог? А всё, вижу)) через ББ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделись статьёй

В контакте)))

Поиграем?

В одноклассниках))

ебэй

Я в твиттере