свежий воздух | Любите себя!!!

Свежий воздух для нашей красоты

Svezhiy vozduh %название

Почему в лесу, около водоемов, на морских берегах дышится легче? Потому что там воздух свежий. Свежий и чистый – это не одно и тоже. Кроме чистоты в воздухе должно быть ещё что то нечто, чтобы он стал свежим, потому как например в деонизированных помещениях, где воздух на 100% «чистый», у половины людей за год работы появляется хронический насморк.
Если в комнате находится несколько человек, воздух быстро перестает быть свежим, поэтому для восстановления свежести обязательны проветривания. Солнечные лучи содержат ультрафиолет, который ионизирует воздух. Растения с водой впитывают, а потом выделяют радон, кторый тоже ионизирует воздух. Ионы при проветривании залетают в форточку.


Свежий воздух очень нужен нашей коже и всему организму в целом. Вы замечали придя с улицы, что кожа стала более свежей со здоровым румянцем? Во время прогулок на свежем воздухе усиливается кровообращение, организм насыщается кислородом, активизируется работа всех органов, а значит, мы дольше остаемся молодыми и активными. Свежий воздух закаливает и укрепляет организм, положительно действует на нервную систему, под действием свежего воздуха активнее происходит обмен веществ, стабилизируется работа сердца и дыхание.

 

Для профилактики инфарктов и сердечных заболеваний просто нахождения на свежем воздухе мало, нужно активизировать поглощение кислорода организмом. Как это сделать? Вполне подойдет легкий бег, недолгий быстрый шаг, несложные физические упражнения. С древних времен врачи считали , что закаливание воздухом излечивает от многих заболеваний, и это подтверждается многовековой практикой. Поэтому возьмите за привычку проветривать спальню перед сном, а потом и вовсе приучайте организм спать с открытой форточкой или окном.

 

Сначала укрывайтесь теплым одеялом. Постепенно замените его на более легкое укрывание. Если вы или ваш ребенок подвержены простудным и вирусным заболеваниям, то вам просто необходимо начинать закаливание воздухом, причем уже летом, чтобы к зиме открытая форточка во время сна вас не пугала.

Перейдите пожалуйста на страничку опроса. Мне важно Ваше мнение.

Жду Ваших комментариев  и дополнений внизу страницы.

Если вам понравилась статья, поделитесь с ней с друзьями при помощи социальных кнопочек!!!

Не забудьте подписаться на обновления блога.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделись статьёй

В контакте)))

Поиграем?

В одноклассниках))

ебэй

Я в твиттере