Как стать трудоголиком | Любите себя!!!

15 способов восстановить свои силы или как стать трудоголиком

trudogoliki %название

15 способов восстановить свои силы

Среди ваших знакомых есть трудоголики? А в моем кругу имеются такие индивидуумы. Они способны трудиться день и ночь с одинаковой продуктивностью. Иногда кажется, что сам черт в них вселяется – ну невозможно ТАК работать!!!!

В то время, когда вы уже как выжатый лимон, трудоголики как фениксы с новыми силами идут на амбразуру. Для них неважно какой сегодня день недели, они не ждут выходных, работают каждый день, допоздна зависая на работе.

Даже приходя домой у них все мысли о работе, они готовы пойти на многое, чтоб компания, в которой они работают, процветала. Трудоголики всегда добиваются того, чего хотят. Такие люди просто не могут сидеть без дела. Если они не работают, то занимаются самообразованием, постигая вершины непознанного, которые помогут им в дальнейшем.

Трудоголикам жалко время убивать не то что на отдых, но даже на сон. А секрет их в том, что они умеют быстро восстанавливать свои силы и этому вполне можно научиться. Оказывается, своевременный отдых ни капли не вредит, а наоборот способен увеличить продуктивность.

Как стать трудоголиком? Предлагаю

способы расслабления и отдыха за 5 минут где бы вы не находились:

1. Чашка зеленого или травяного чая вам в помощь. Теанин, содержащийся в зеленом чае, избавит вас от гнева и расслабит. А уже через пару минут восстановит ваши силы.

 

2. Черный шоколад повысит настроение. Именно темный шоколад наладит обмен веществ и снизит дозу гормона стресса.

3. Пара ложек меда снизит возбуждение, чем отодвинет от вас тревогу и депрессию.
4. Сочный манго содержит линалоол, который понижает уровень стресса.

 

5. Жевательная резинка, как ни странно, способна уменьшить беспокойство.

6. Положите голову на подушку и представьте, что она подобна губке высасывающей из вас усталость и заботы.

 

7. Найдите тихое удобное место, где можно спокойно помедитировать: закройте глаза, следите за глубиной своего дыхания и представляйте, что тревоги покидают вас. Глубокое дыхание способно понизить давление. Почувствуйте биение своего сердца.

8. Не смейтесь, но счет назад поможет вашему мозгу отвлечься. Посчитайте туда и обратно до 100 несколько раз.

 

9. Массаж рук можно сделать самостоятельно, а если у вас есть чуть больше пяти минут, то можно успеть промассировать себе шею и плечи.

10. Сядьте удобно на стуле, расслабьтесь, потянитесь руками вверх, замрите на полминутки и затем быстро опустите руки и коснитесь руками носков.

 

11. Приобретите теннисный мячик и держите его на рабочем месте. При случае разуйтесь и покатайте ступней этот мячик. Массаж ног отлично восстанавливает силы.

12. Можно намочить запястья холодной водой. Успокаивает и снимает напряжение.

 

13. Если у вас работа за компьютером, то пятиминутное созерцание того, что творится за окном, может почистить ваши мысли.

14. Беспорядок на столе отражается в виде беспорядка в голове. Поддерживайте порядок на своем рабочем месте, убирайте вовремя все лишнее.

 

15. Отправьте смс близкому человеку, и вы почувствуете, что жизнь светлее.

Трудоголиком можно стать поневоле: если не хватает денег, от одиночества, если домой идти не хочется… Если человек не может не работать, если он больше ничем не может заниматься кроме работы, если он не уделяет времени себе, то возможно, он хочет убежать от реальности, от самого себя, от проблем.

Если вы заметили, что работе уделяется больше времени чем нужно, то главное – вовремя остановиться и начать учиться отдыхать заново. Перенапряжение никогда не было полезным для здоровья, да и в жизни очень много интересного помимо работы.

Перейдите пожалуйста по ссылке, чтоб поучаствовать в опросе. Мне важно Ваше мнение.

Жду Ваших комментариев внизу страницы. Если не жалко, "потыкайте" на социальные кнопочки!!!

Понравилась статья?

Подпишись на обновления сайта на почту.

2 комментария: 15 способов восстановить свои силы или как стать трудоголиком

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделись статьёй

В контакте)))

Поиграем?

В одноклассниках))

ебэй

Я в твиттере