скакалка для похудения | Любите себя!!!

Скакалка для похудения

Skakalka dlya pohudeniya %название

Скакалка для похудения

А помните наше детство? Наши игры? Классики, казаки-разбойники, глухой телефон…У каждой из нас была резинка и скакалка! Скакалка в детстве служила развлечением. Давайте сейчас её призовем на помощь похудению. Скоро весна!!!!

Прыжки через веревочку – это очень просто, а если еще и учесть, что  очень полезна, то становится веселее вдвойне. Это проще, чем бег или езда на велосипеде. Я вот, например, не умею на велосипеде ездить)) К сожалению, с возрастом мы забыли, сколько удовольствия нам приносили прыжки на скакалке. Скакалка сжигает 720 калорий за час!!!!! Ну это в среднем. Если Ваш вес около 70 кг, +/-.

Скакалка – это самый простой тренажер, который доступен в любое время в любом месте. Это кардионагрузка, укрепление дыхательной системы, это сожженные калории. Противопоказания к занятиям со скакалкой: сытый желудок, приступ мигрени, заболевания сердца, скачки давления, совсем уж большой вес, проблемы с суставами и хрящами.

Знаете как определить для себя длину скакалки? Встаньте на середину двумя ногами, натяните скакалку вдоль туловища. Так вот, ручки должны быть на уровне подмышек. Если она оказалась длиннее, то сложно будет контролировать движения, если короче- ноги придется все время поджимать, что не очень удобно. Ну что? Готовимся к весне вместе? В магазин за скакалкой?

Перейдите пожалуйста на страничку опроса. Мне важно Ваше мнение.

Жду Ваших комментариев  и дополнений внизу страницы.

Если вам понравилась статья, поделитесь с ней с друзьями при помощи социальных кнопочек!!!

Не забудьте подписаться на обновления блога.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделись статьёй

В контакте)))

Поиграем?

В одноклассниках))

ебэй

Я в твиттере