Джилиан Майклс | Любите себя!!!

Джилиан Майклс

Похудеть поможет только Джилл!

Вы не забыли подписаться на новости сайта?

Dzhillian Maykls1 %название

 

Вы знаете эту женщину?

 

Если Вы регулярно читаете мой блог, то неоднократно встречали имя Джиллиан Майклс и уже поняли, что моё мнение – похудеть поможет только Джилл! Это я испытала на себе и точно знаю, что регулярные занятия с Джилл дают отменный результат.

 

Но сейчас я о другом. Хочу пару слов рассказать о этой удивительной женщине. Я всегда уважала людей, которые много достигли в жизни, которые сумели проявить себя. Неважно в какой области – танец, музыка или бизнес. Так вот, Джиллиан Майклс по праву принадлежит к данной категории людей. Читать далее

Как похудеть не мучая себя.

x d1b214e21 %название

Не надо держать строгие диеты, изнурять себя голодом, с утра до вечера прыгать со скакалкой или тягать гантели. Без фанатизма, милые девушки! Наша цель – улучшить метаболизм, то бишь обмен веществ. Ведь при нарушении обмена веществ и начинаются всяческие наборы лишних кг даже при строгих диетах и т.п. и т.д.

Итак, что нужно делать и чего не надо делать, чтоб улучшить метаболизм? Читать далее

Как быстро похудеть? 10 советов.

kak byistro pohudet %название

как быстро похудеть

Десять приемов для быстрого похудения.

  • Меньше жиров! Вычеркните из своего меню колбасы, маргарин, сдобу, торты и прочие продукты, где жира в избытке.

Скоро весна…

Ganteli %название

Скоро весна, а я в свой гардероб не влажу(( А ведь думала, что всю зиму буду заниматься... Надо начинать, а то скоро совсем поздно будет. Вспоминаем, что в первую очередь делать начинаем? Читать далее

О красивом плоском животике мечтает каждая из нас…

Krasivyiy ploskiy zhivotik %название

плоский животик

  Надо быстро похудеть? Но как? Как внести в свою жизнь привычки, помогающие не только накачать пресс, но и сохранить его, знают не все.

1. Долой стресс! Стресс повышает уровень кортизола. Кортизол – это гормон, способствующий накоплению жира на животе. Вот отличное антисрессовое упражнение: усаживаемся в спокойном и удобном месте. Набираем побольше воздуха в легкие и медленно выдыхаем. Это прояснит голову. Делаем упражнение в течение 5-10 минут раз-два в день.

2. Забудьте об алкоголе! Стаканчик вина за обедом – и вот вы уже джинсы сели после стирки))  Алкоголь увеличивает уровень того же кортизола. Читать далее

Поделись статьей

В контакте)))

В одноклассниках))

Я в твиттере