калории | Любите себя!!!

калории

Секреты, помогающие удерживать вес в течении всей жизни. Как не потолстеть?

uderzhivat ves v techenii vsey zhizni %название

как удержать вес

 

Я вас не удивлю, если скажу, что с возрастом теряется способность организма удерживать вес на одном месте. Поэтому с годами нужно учиться следить за своими формами.

 

Печально, что многих на рубеже четвертого десятка, а то и раньше уже не волнует как они выглядят, они пустились в разнос (в смысле питания) и уверены, что назад ничего не вернуть да и не надо уже. Но моя статья не для таких дам. Скажу больше – мой блог в целом не для равнодушных к себе женщин.

Читать далее

Что такое калории и как их считать?

Dieta %название

Существует система похудения на основе подсчета калорий. Она является очень эффективной сама по себе, а если её ещё совмещать с физическими упражнениями, то будет вообще супер!

Ну и как считать эти калории? – спросите Вы. Сколько их надо моему организму и как их сжигают? Попробуем разобраться…

Калория – это единица, которая показывает сколько энергии поступило в наш организм вместе с едой.  Калории необходимы для нормального функционирования нашего тела. Калории мы получаем из жиров, углеводов и белков. Читать далее

Правда о шоколаде.

Pravda o shokolade %название

Правда о шоколаде

Любите ли вы шоколад так, как люблю его я? А я его просто обожаю! Я люблю именно шоколад, а не шоколадные конфеты и не сладкую плитку - пластилиновую карикатуру на шоколад. Я запросто могу слопать целую плитку настоящего шоколада за один раз!

Раньше мой любимый был молочный с фундуком, а теперь я перешла к горькому шоколаду, да чтоб содержание какао продуктов было минимум 50%! Эта любовь к черному горькому лакомству проснулась во мне, когда я узнала, что в таком шоколаде самое меньшее число калорий. А знаете, как узнать, что лежит перед вами – настоящий шоколад или удачная подделка? Читать далее

Такие разные калории

Takie raznyie kalorii %название

Такие разные калории

Нашла очень простую формулу, по которой можно высчитать – сколько в день съедать калорий без риска потолстеть. Умножьте ваш вес на 28. Вот, это будет расчет суточной нормы калорий. Будете есть больше – лишний вес вам обеспечен. До скольких кг вам нужно скинуть? Опять все очень легко! Умножьте это число на 28))) Это будет ваша суточная норма калорий для похудения. Читать далее

Поделись статьей

В контакте)))

В одноклассниках))

Я в твиттере