Зеленый чай польза и вред | Любите себя!!!

Зеленый чай: польза и вред.

Zelenyiy chay polza i vred1 %название

Зеленый чай польза и вред

Если похудение – ваша цель, то вы наверняка уже перерыли море информации и не раз слышали о способностях зеленого чая в этой области. Зеленый чай – одно из самых доступных природных средств для борьбы с лишним весом. Итак, зеленый чай: польза и вред. Из чего состоит зеленый чай?

  • Эфирные масла. От них зависит качество чая. Их очень мало (около 0,02%), но их роль огромна – именно они придают чаю свой неповторимый аромат. При переработке чай теряет около 80% эфирных масел.
  • На 15-30% зеленый чай состоит из дубильных веществ, одним из которых является танин. В зеленом чае танина больше в два раза чем в черном.
  • Аминокислоты нормализуют обмен веществ, восстанавливают нервную систему.
  • Белковые вещества. По содержанию белков зеленый чай не уступает бобовым культурам.
  • В чае присутствуют такие минералы и органические вещества, как марганец, натрий, магний, калий, фтор, йод, кальций, золото, медь.
  • Зеленый чай богат витамином А, который, как известно, обеспечивает нормальное состояние зрения, мочеполовых органов и слизистых организма. Также в зеленом чае присутствую такие витамины, как К, В1, В2, В9, В12, РР, С.  

Польза зеленого чая велика. Зеленый чай способен увеличить обмен веществ, употребляя зеленый чай вы увеличиваете расход калорий, а значит ваш организм будет сжигать больше жира во время физической активности.   Есть немало исследований, которые показывают, что зеленый чай помогает снизить уровень холестерина, улучшает иммунную систему, помогает выводить токсины. Все эти способности объясняются тем, что в зеленом чае содержится просто огромное количество антиоксидантов.

 

Если будете пить регулярно зеленый чай, то вы никогда не узнаете, что такое склероз.   Зеленый чай с молоком и сахаром успешно помогает при медикаментозном отравлении.   При расстройстве желудка нужно пить 2-3 дня крепкий зеленый чай, который уничтожит болезнетворные микроорганизмы.

 

Зеленый чай содержит кофеин, поэтому он способен снизить чувство голода, подавить аппетит и в тоже время зарядить вас энергией. В чем разница между кофе и зеленым чаем? Кофеин из зеленого чая усваивается медленнее. В одной чашке зеленого чая содержится столько же кофеина, сколько в одной таблетке от головной боли.

 

Сколько нужно пить зеленого чая? Несколько чашек в день будет достаточно, чтоб получить все преимущества зеленого чая.   Но помните, что зеленый чай – лишь средство для повышения метаболизма, поэтому без физических нагрузок и правильного питания стимуляция сжигания жира зеленым чаем ни к чему не приведет.

 

Есть и противопоказания к употреблению зеленого чая. Вред зеленого чая. Потому как зеленый чай снижает давление, то его не стоит пить гипотоникам.   Нельзя пить чай при острой форме гипертонии, при высокой температуре, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при тахикардии, при повышенной возбудимости,  при бессоннице, при любых заболеваниях в фазе обострения.

 

Нельзя зеленый чай принимать людям, страдающим глаукомой и подагрой. Нельзя пить зеленый чай на пустой желудок и во время распития спиртных напитков.

 

Ну, и как это уже становится традицией, видеоролик для разрядки))

Перейдите пожалуйста на страничку опроса. Мне важно Ваше мнение.

Жду Ваших комментариев  и дополнений на тему "Зеленый чай польза и вред" внизу страницы.

Если вам понравилась статья, поделитесь с ней с друзьями при помощи социальных кнопочек!!!

Не забудьте подписаться на обновления блога.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделись статьёй

В контакте)))

Поиграем?

В одноклассниках))

ебэй

Я в твиттере