Как питаться, чтобы похудеть | Любите себя!!!

Продукты, которые мешают худеть.

Produktyi kotoryie meshayut hudet. %название

Продукты, которые мешают худеть.

Как питаться, чтобы похудеть? Если несмотря на все диеты Вы не теряете ни килограмма, то дело скорее всего в том, что нужно подкорректировать употребляемые продукты. Питаясь обезжиренными продуктами мы уж точно не похудеем, т.к. в такие продукты входят различные усилители вкуса, которые сами по себе очень калорийны.

Многие даже не знают, что кальций усваивается именно из жирных кисломолочных продуктов, а молочный жир не столь опасен для здоровья, он почти не откладывается в жировых клетках.
Привожу список продуктов, которые если уж совсем не исключить из вашего рациона, то свети к минимуму их потребление все равно нужно.

  1. Сахар. Сколько чашек чая или кофе с сахаром вы выпиваете за день? Не задумывались? Также много сахара содержится в пакетированных соках.
  2. Картофель полезен только молодой и только отварной либо запеченный. Вы не представляете себе какой вред идет от такой вкусной и всеми любимой жареной картошки.
  3. Мука. Продукты, содержащие муку, особенно муку высшего сорта, нужно исключить из рациона.
  4. Рис белый шлифованный содержит много крахмала, лучше употреблять бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой чудо крупы.
  5. Быстрые завтраки, а именно быстроприготовляемые каши, мюсли и т.п., содержат очень много углеводов.
  6. Наваристые мясные бульоны содержат много холестерина.
  7. Промышленные мясопродукты нужно употреблять крайне редко и в минимальных количествах, потому что они не только мешают худеть, но и подрывают организм в целом. Я говорю о различных колбасах, сосисках, о жирном мясе и сале.
  8. Консервы в масле, шпроты, копченая рыба перенасыщены жиром. Вывод?
  9. Сливочное масло содержит много калорий и жиров, но врачи не рекомендуют совсем исключить его из своего рациона, т.к. в сливочном масле содержится также очень много витаминов и микроэлементов, без которых нам не добиться красоты волос, ногтей, здоровья кожи. Главное – не злоупотреблять, 50 грамм масла в неделю будет достаточно.
  10. Майонез. Майонез – это вообще зло! И все различные овощные витаминные салатики, сдобренные майонезом, мгновенно превращаются в яд для организма.
  11. Любая быстрая еда – сухарики, чипсы, семечки, соленые орешки и т.д. – тоже нужно минимизировать в рационе, если вы хотите соблюдать здоровый образ жизни и иметь стройное упругое тело.

 

Перейдите пожалуйста на страничку опроса. Мне важно Ваше мнение.

Жду Ваших комментариев  и дополнений внизу страницы.

Если вам понравилась статья, поделитесь с ней с друзьями при помощи социальных кнопочек!!!

Не забудьте подписаться на обновления блога.

 

5 комментариев: Продукты, которые мешают худеть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделись статьёй

В контакте)))

Поиграем?

В одноклассниках))

ебэй

Я в твиттере