темки для худеющих | Любите себя!!!

темки для худеющих

Особенности системы «Минус 60″

Приветствую вас, дорогие читатели, а особенно подписчики блога «Любите себя».

 

Итак, сегодня поподробнее о системе «Минус 60». Скажу сразу, что это не диета. Диета – это ограничения всевозможные в еде. На одной диете жирное нельзя, на другой – сладкое, мучное, жареное и т.д.

Pravila sistemyi minus 60 %название

 

«Минус 60» - это система питания, на которой можно абсолютно все, но в определенное время.  Система подразумевает трехкратное питание не считающее калории, объемы пищи и т.д. Т.е. из-за стола вы выходите не голодная. Но и не объевшаяся естественно))). Кроме того, система не приветствует пропуск приема пищи. Т.е., завтрак, обед и ужин обязательны!
Читать далее

С возвращением…меня! Или я снова худею)))

 Kak hudet pravilno %название

Приветствую вас, дорогие читатели, а особенно подписчики блога «Любите себя». В июле месяце была напечатана последняя моя статья и с тех пор я впала в ступор. Ни идей, ни мыслей, ни эмоций.

 

Была даже мысль продать блог, но слава Богу я отказалась от этой идеи))) Что меня сподвигнуло снова заняться забытым делом? То же, что и заставило меня заняться вновь с собой!

 

Больше года назад я худела онлайн на диете Дюкана, вес ушел быстро и легко. Но я, как я об этом уже писала, пропустила Читать далее

Вся правда о моём похудении!!!

 - Милая!!! Ну зачем так мелочиться!!! Жри сразу деньги!!!

 

Приветствую вас, дорогие читатели моего авторского блога «Любите себя»!!!

 

Настало время признаться самой себе, что моё похудение на диете Дюкана потерпело крах.

dieta dyukana %название

Я даже знаю в чем дело. Я просто напросто пренебрегла третьей фазой диеты, которая так и называется - «Закрепление». Перескочив на четвертый этап после второго, я подписала приговор своей постройневшей фигуре. Читать далее

Секреты, помогающие удерживать вес в течении всей жизни. Как не потолстеть?

uderzhivat ves v techenii vsey zhizni %название

как удержать вес

 

Я вас не удивлю, если скажу, что с возрастом теряется способность организма удерживать вес на одном месте. Поэтому с годами нужно учиться следить за своими формами.

 

Печально, что многих на рубеже четвертого десятка, а то и раньше уже не волнует как они выглядят, они пустились в разнос (в смысле питания) и уверены, что назад ничего не вернуть да и не надо уже. Но моя статья не для таких дам. Скажу больше – мой блог в целом не для равнодушных к себе женщин.

Читать далее

Третий этап диеты Дюкана — Закрепление

raschet snizheniya vesa %название

Вот такой расчет я делала перед тем, как сесть на диету. Вес изначальный не знала, поэтому поставила примерный 65-66 кг. Мне указано, что мой оптимальный вес 57 кг. Но...я уже сейчас перехожу на этот третий этап по двум причинам: я таки влезла уже в свои любимые джинсы, в талии потеряла 6 см, в бедрах -4; и вторая причина кроется в моем выходе на работу.

 

Я не могу сейчас питаться "правильно", диета Дюкана подразумевает не голодный образ жизни, а я сижу с 9 утра и, минимум, до 18-00 вечера на одном кофе с кексами из отрубей, которых тоже в ограниченном количестве можно.

 

Итак, Третий этап диеты Дюкана - Консолидация или по другому - Закрепление. Ура-ура-ура! Добавляются крупы, картофель, макароны и т.д.!!! Читать далее

Поделись статьей

В контакте)))

В одноклассниках))

Я в твиттере